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最健康最标准的减肥速度是一个月减多少斤?

时间:2020-11-30 03:08:09 /人气:710 ℃
最健康最标准的减肥速度是一个月减多少斤?

来自前力学happy的回答:

一般2-5斤.关键是饮食,那种一下子减一半甚至更多食量是非常有害的.以每个星期减5%份量为宜,一直减到70%,不能再少.直至减到自己想要的重量,再以每周5%增加份量到正常水平.

来自爱是要做_D的回答:

一般2-5斤.关键是饮食,那种一下子减一半甚至更多食量是非常有害的.以每个星期减5%份量为宜,一直减到70%,不能再少.直至减到自己想要的重量,再以每周5%增加份量到正常水平.

来自可口0909的回答:

两斤到5斤。要看你胖的程度与锻炼的方法而定!

来自看您明1甜蜜蜜的回答:

大概5斤的样子。

来自匿名用户的回答:

看个人,大概十到十五斤左右


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