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普通人跑马拉松对身体有影响吗?

时间:2020-12-03 18:32:24 /人气:703 ℃
普通人跑马拉松对身体有影响吗?

来自吉吉麻麻麻麻的回答:

有好处 ,但是要分对什么样体质的人。心脏不好的不事宜跑步。

1、跑马拉松这样 ,付出和结果基本成正比的体育项目也着实很少。

2、其它体育项目往往很快体会到天赋的瓶颈,力量速度和爆发力都多少仰仗先天条件。但跑马最需要的耐力却可以通过练习不断提升。

3、而且,跑马拉松的人比较对象多半是自己,持续付出的人(前提是训练科学别瞎练),可看到的进步也是非常明显的。



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