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晨起就锻炼腹肌是否健康?

时间:2020-12-03 18:12:08 /人气:786 ℃
晨起就锻炼腹肌是否健康?

来自宇宙外的三道题的回答:

如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!任何时间都可以,只要是有空闲就行。要说什么时间最不好,那就是晚上睡前和刚起床的时候,另外刚吃完饭也不能练的。下午是人体力最好的时候,所以3到6点最佳。本回答由提问者推荐

来自热心网友的回答:

您好, 由于人一夜的休息,全身的血液会不循环,肌肉也处于休息状态,如果晨起就锻炼腹肌是对身体有一定损害的,你也会感觉不适。建议晨起后做晨跑之类的有氧运动后,再进行腹肌锻炼。谢谢。

来自热心网友的回答:

晨起锻炼腹肌是一个好的习惯,对身体有好处的。


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