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晚饭只吃黄瓜对身体健康有影响吗

时间:2020-11-29 23:44:28 /人气:707 ℃
晚饭只吃黄瓜对身体健康有影响吗

来自飞机还没来的回答:

有影响,不过那又怎么样,谁让你想瘦呢?想瘦就得受罪!完毕~望采纳

来自匿名用户的回答:

不能晚饭只吃黄瓜。晚上只进食黄瓜,这样是会导致营养不良的。黄瓜属于寒性食物,有人体虚的话,是不适合吃太多的。1、选择含纤维和碳水化合物多的食物。 晚餐是三餐中唯一的大家相聚、共享天伦的一餐,所以对多数家庭来说,都煮得非常丰富,这种做法和健康理念有些违背。在餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应,凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。主食与副食的量都可适量减少,以便到睡觉时正好是空腹状态。晚餐主食可以适当吃些粗粮。 2、选些天然的热性食物 晚上多数人血液循环较差,所以可以选些天然的热性食物来补足此现象,例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。 3、晚餐尽量在晚上八点以前完成 晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。


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